一般情況下，吃燕麥片并不會導致便秘的情況，燕麥片屬于粗糧，是一種富含膳食纖維的食物，適量食用燕麥片的話可以起到緩解便秘的作用，如果過量食用燕麥片，也可能會導致胃腸負擔加重，有可能會引起便秘。

引起便秘的原因比較多，出現(xiàn)便秘時，最好能夠找到引起便秘的原因，進行針對性的調理治療。

舉措建議

在平時的生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，積極調整飲食結構，要做好葷素搭配，多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，平時三餐要定時定量，不要暴飲暴食，挑食偏食。

要養(yǎng)成定時排便的習慣，平時要適當?shù)倪\動，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保持良好的心態(tài)。