寶寶便秘期間，可以適當?shù)某砸恍├w維素含量豐富的水果和蔬菜，比如芹菜，菠菜，西梅，火龍果，香蕉等等，適當?shù)亩嗪人B(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

寶寶便秘主要是飲食不當，或者是運動量少，喝水不足引起的，盡量多通過飲食和運動來進行調(diào)整。

舉措建議

平時生活中，不要讓寶寶長時間的久坐，可以多引導(dǎo)寶寶去戶外進行運動鍛煉。

除了適當?shù)某砸恍├w維素含量豐富的水果和蔬菜以外，還可以吃一些粗糧食品，比如玉米，地瓜，燕麥等等。平時盡量少給寶寶吃一些零食以及油炸膨化食品。