兒童便秘可以多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜，茄子，冬筍，山藥等。這類食物含有的膳食纖維可以保持大便中的水分，增加大便的體積，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘的情況。便秘后要多吃蔬菜水果，避免難以消化的食物。

舉措建議

飲食對(duì)改善便秘有輔助作用，但便秘后還要找到原因針對(duì)病因治療，如果是器質(zhì)性問題引起的便秘，如先天性巨結(jié)腸，腸梗阻等，需要積極治療原發(fā)病。

平時(shí)要養(yǎng)成兒童定時(shí)排便的習(xí)慣，規(guī)律飲食和作息，發(fā)生便秘后需要調(diào)節(jié)飲食，增加活動(dòng)量，適當(dāng)多喝水。