在孩子出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可適當(dāng)吃些芹菜，白菜，菠菜，還可以吃些蘋(píng)果，獼猴桃，火龍果等新鮮的水果，蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食豆制品的食物，也有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，在平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解便秘對(duì)身體造成的影響。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了在飲食方面要注意以外，還需要幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段提醒孩子排便，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，也能夠形成良好的生活中，從而糾正便秘，排便前也可適當(dāng)喝水。