出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的使用一些通便的藥物，可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。平時(shí)生活中，盡量多通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來緩解和預(yù)防便秘的發(fā)生。

引起便秘的原因有很多，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理，喝水少等等。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，不要老是吃一些油炸食品，少吃一些外賣，燒烤等食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，像一些粗糧食品，比如玉米，地瓜，燕麥等等，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

嚴(yán)重便秘期間，還可以適當(dāng)?shù)亩嗳嗳喽亲?，來加快腸道的蠕動(dòng)。