便秘期間適當的吃一些黃瓜是有好處的，黃瓜里面含有纖維素比較高，適當的吃一些可以緩解便秘。

引起便秘的原因，有可能是纖維素食物攝入的過少，或者是飲水不足，有時經常熬夜，飲食作息不規(guī)律等誘因，也容易擾亂正常的排便。

舉措建議

建議便秘期間，除了適當的吃一些黃瓜以外，還可以吃一些其他的應季水果和蔬菜，比如芹菜，油菜，香蕉，火龍果等等飲食。

適當的多吃一些粗糧食品，少吃一些零食，油炸食品，以及過于精細的米面，像一些高熱量的食物也盡量少吃。