應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，積極查明引起長(zhǎng)期便秘的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療。

長(zhǎng)期便秘是指每周排便少于3次，或排便困難，長(zhǎng)期便秘多發(fā)于老年人，主要是由于情緒緊張、腸道運(yùn)動(dòng)亢進(jìn)、刺激不足等原因引起的。

舉措建議

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含纖維素較多的食物，比如燕麥、芹菜、蘋果等，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。

飲用適量的溫開水，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)健身，積極鍛煉身體，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)。