長期便秘帶來的危害有很多，比如食欲下降，腹部脹痛，癥狀嚴(yán)重的便秘可能還會出現(xiàn)消瘦，營養(yǎng)不良等情況。

有時反復(fù)長時間的用力排便，還可能會引起痔瘡，肛裂等并發(fā)癥的發(fā)生。出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，要及時進(jìn)行調(diào)理，避免對身體造成不必要的影響。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，三餐要規(guī)律，定時定量，不要暴飲暴食。便秘期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物。

平時生活中，還要少吃一些油炸食品，便秘癥狀嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。