吃香蕉便秘，可能是吃太多香蕉引起的，香蕉具有豐富的維生素和膳食纖維，適量的食用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，過量的食用香蕉，香蕉具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)等，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

1.飲食應(yīng)保持結(jié)構(gòu)合理，少食多餐，控制食用總量，避免一次性吃太多食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2.不要過度擔(dān)心緊張，適當(dāng)?shù)木徑獠话驳那榫w，保持平和心態(tài)。

3.避免隨意自行服用藥物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要長(zhǎng)期久坐久蹲。