懷孕后一直便秘需要根據(jù)不同原因引起的便秘采取相應(yīng)措施，如果是由于平時(shí)沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，或者是在出現(xiàn)便意時(shí)沒有及時(shí)排便所引起的便秘，需要及時(shí)進(jìn)行糾正，在平時(shí)可以每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠緩解便秘現(xiàn)象。

舉措建議

懷孕以后避免過多的吃些高蛋白類的食物，也要適當(dāng)?shù)臄z取一些含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r水果，如草莓，櫻桃，甘蔗，蘋果，香蕉等。