孕婦便秘可以在飲食方面適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的蔬菜類，如韭菜，茄子，菠菜，白菜，蘿卜，洋蔥，還能夠吃些蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，柚子，葡萄，火龍果，甘蔗，還能夠適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?，溫開水，淡鹽水等，既能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，也有利于潤腸通便，從而緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

除了在飲食方面要糾正不良的飲食習(xí)慣以外，在平時(shí)出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長時(shí)間延遲排便時(shí)間以后對(duì)身體造成影響，平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，上廁所的時(shí)候要避免長時(shí)間玩手機(jī)。