孕婦便秘可以在飲食方面適當的吃些新鮮的蔬菜類，如韭菜，茄子，菠菜，白菜，蘿卜，洋蔥，還能夠吃些蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，柚子，葡萄，火龍果，甘蔗，還能夠適當的喝些蜂蜜水，溫開水，淡鹽水等，既能夠增加腸胃蠕動次數，也有利于潤腸通便，從而緩解便秘的現象。

舉措建議

除了在飲食方面要糾正不良的飲食習慣以外，在平時出現便意時要及時排便，避免長時間延遲排便時間以后對身體造成影響，平時也要養(yǎng)成定時排便的習慣，可以在每天固定一個時間段上大便，上廁所的時候要避免長時間玩手機。