在平時的生活中要多給孩子吃一些含蛋白質的食物，飲食中含有蛋白質的食物也是多種多樣，包括肉、奶、蛋、魚、蝦、豆腐等高蛋白質食物。早餐給孩子吃雞蛋是非常補充蛋白質的，可以把雞蛋做成是雞蛋羹。還可以給孩子選擇奶酪、或者是蔬菜當成早餐。

舉措建議

要讓孩子做到早睡早起，堅持鍛煉，情況嚴重的，需要對癥進行治療。注意給孩子補充身體所需的維生素以及微量元素，首先要做到食物營養(yǎng)全面均衡。平時孩子應該保持良好的生活習慣和作息規(guī)律，不要讓孩子過度疲勞。