在平時(shí)的生活中要多給孩子吃一些含蛋白質(zhì)的食物，飲食中含有蛋白質(zhì)的食物也是多種多樣，包括肉、奶、蛋、魚、蝦、豆腐等高蛋白質(zhì)食物。早餐給孩子吃雞蛋是非常補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，可以把雞蛋做成是雞蛋羹。還可以給孩子選擇奶酪、或者是蔬菜當(dāng)成早餐。

舉措建議

要讓孩子做到早睡早起，堅(jiān)持鍛煉，情況嚴(yán)重的，需要對(duì)癥進(jìn)行治療。注意給孩子補(bǔ)充身體所需的維生素以及微量元素，首先要做到食物營養(yǎng)全面均衡。平時(shí)孩子應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，不要讓孩子過度疲勞。