孩子缺少蛋白質(zhì)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，肉類，豆制品，牛奶中的蛋白質(zhì)含量比較高，而且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收和利用率比較高。各種禽蛋也含有豐富蛋白，家長可以給孩子每天吃1~2個雞蛋，搭配一些豆制品，魚蝦等。

舉措建議

孩子在生長發(fā)育時期對蛋白質(zhì)的需求量比較大，而且蛋白質(zhì)參與皮膚，肌肉，血液各個組織器官的生成與修復(fù)。蛋白質(zhì)缺乏不僅會造成生長發(fā)育遲緩，還會導(dǎo)致免疫力低下，食欲減退等。蛋白質(zhì)建議飲食補充，家長要保證飲食結(jié)構(gòu)合理。