13歲的小孩出現了便秘，家長可以讓孩子適當的喝一些蜂蜜水，在一定程度上可以起到滋潤腸道，軟化大便的效果。如果便秘相對比較嚴重，最好在醫(yī)生的指導下使用開塞露來幫助通便，在便秘期間注意多喝一些溫水。

舉措建議

在出現便秘癥狀之后，最好多吃一些富含膳食纖維的食物，比如香蕉、火龍果、芹菜等等，平時的飲食要注意以清淡為主，少吃一些油膩辛辣刺激的食物，在吃過飯之后最好適當的出去活動，盡量不要待在室內，平時可以多給腹部做順時針按摩。