孩子出現(xiàn)便秘主要和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系，所以平時(shí)應(yīng)該要注意孩子的飲食習(xí)慣，應(yīng)該讓孩子多吃蔬菜、水果，例如芹菜、菠菜、獼猴桃、火龍果等。

還需要多吃些粗糧，這些食物含有比較多的粗纖維，可以起到潤(rùn)滑腸道的作用。

舉措建議

平時(shí)還需要讓孩子多喝點(diǎn)溫開水，多飲水有利于改變孩子大便的形狀，從而起到軟化大便的作用，盡量不要喝碳酸飲料。

另外，讓孩子多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多跳動(dòng)一下，同時(shí)保持愉悅的心情，平時(shí)的生活也要有規(guī)律，讓孩子養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣。