孕30周老是出現(xiàn)便秘，需要糾正不好的生活習慣，因為導(dǎo)致便秘的原因多是和不良的生活習慣有關(guān)系，在平時出現(xiàn)便秘時要及時排便，避免長時間的不排便以后造成排便困難，另外在飲食方面要吃一些新鮮的水果，蔬菜等食物來軟化大便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時也會導(dǎo)致排便困難等情況，但是在排便時要避免過度用力，以免造成肛門部位破損，嚴重時還會造成痔瘡，平時也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯蛘呤怯眯迈r的水果，蔬菜壓榨成水果汁，蔬菜汁來喝，對身體也有好處。