孕30周老是出現(xiàn)便秘，需要糾正不好的生活習(xí)慣，因?yàn)閷?dǎo)致便秘的原因多是和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，在平時(shí)出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)排便，避免長時(shí)間的不排便以后造成排便困難，另外在飲食方面要吃一些新鮮的水果，蔬菜等食物來軟化大便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)也會(huì)導(dǎo)致排便困難等情況，但是在排便時(shí)要避免過度用力，以免造成肛門部位破損，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成痔瘡，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，或者是用新鮮的水果，蔬菜壓榨成水果汁，蔬菜汁來喝，對身體也有好處。