經(jīng)常便秘有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，因為在出現(xiàn)便秘以后，所吃的東西的食物殘渣物質(zhì)會在腸道中慢慢的堆積，會逐漸增加腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)體重上升的癥狀，所以在出現(xiàn)便秘時需要及時進(jìn)行糾正，在平時可以吃些新鮮水果，如蘋果，香蕉，西瓜等，有利于增加腸胃蠕動。

舉措建議

在平時吃東西的時候也需要注意，不僅需要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，也需要將食材清洗干凈以后再吃，吃過東西以后也要避免長時間躺著或者是坐著，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動，如散步等。