愛(ài)美是女人的天性，每位女性都希望自己擁有完美的身材，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，想要保持身材卻是一件非常難的事。很多女性為了能夠保持完美身材，經(jīng)常會(huì)減肥節(jié)食，而孕婦是絕對(duì)不允許這么做的，孕婦節(jié)食的話可能會(huì)造成孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，影響胎兒的正常發(fā)育。孕婦在孕期需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，甚至是需要喝孕婦奶粉這樣營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，而大量的飲食帶來(lái)的是孕婦體重增加，身體發(fā)胖。有些孕婦認(rèn)為喝孕婦奶粉會(huì)發(fā)胖，事實(shí)是不是這樣呢？隨小編一起來(lái)了解一下。

喝孕婦奶粉會(huì)發(fā)胖嗎（圖）

什么是孕婦奶粉

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，計(jì)劃懷孕和哺乳期婦女同樣實(shí)用。蘊(yùn)含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對(duì)紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長(zhǎng)要素；鈣，幫助孕婦和胎兒制造強(qiáng)健的骨骼；多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供孕婦及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)素。

目前市面上的孕婦奶粉，它是在牛奶的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步添加孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營(yíng)養(yǎng)素，有些特別添加活性BL雙歧桿菌，可保護(hù)腸黏膜，維持腸道健內(nèi)有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必須脂肪酸，a-亞麻酸和亞麻酸，并富含DHA、鈣，鐵，鋅和葉酸。

喝孕婦奶粉會(huì)發(fā)胖嗎

如今肥胖兒、孕婦體重增加過(guò)多情況很普遍，但肥胖并不是孕婦奶粉造成的。肥胖主要與飲食營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)度、缺少活動(dòng)等有關(guān)。孕婦在飲食上要注意清淡膳食，這有利于降低懷孕早期的妊娠反應(yīng)，使孕婦盡可能多地?cái)z取食物，滿足營(yíng)養(yǎng)需要；同時(shí)可以根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)的輕重及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，采取少食多餐的辦法，保證進(jìn)食量；另外盡量多地?cái)z入富含碳水化合物的谷類或水果，因?yàn)樘妓衔?，?jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是糖，它是供給熱能的最主要來(lái)源。孕婦應(yīng)保證由糖類提供總熱能的60%-70%，無(wú)論粗糧還是細(xì)糧，每天應(yīng)保證攝入總量達(dá)到300-400克（6-8兩）。另外也可多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸。

值得提醒的是，喝孕婦奶粉就不需要再喝牛奶了。此外孕婦應(yīng)根據(jù)自身的體能每天進(jìn)行不少于30分鐘的低強(qiáng)度身體活動(dòng)，最好是1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)。

據(jù)調(diào)查顯示，大部分的孕婦都是在懷孕后才開(kāi)始喝孕婦奶粉，而孕婦喝奶粉是貫穿孕婦整個(gè)懷孕的過(guò)程，在備孕的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┰袐D奶粉了，甚至在哺乳期，有時(shí)候也需要喝一些孕婦奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。喝孕婦奶粉能夠緩解孕期的一些不適癥狀，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，作用非常大，孕婦是有必要喝孕婦奶粉的。而關(guān)于孕婦喝奶粉會(huì)不會(huì)發(fā)胖，答案是不會(huì)，孕婦發(fā)胖的原因大都是因?yàn)轱嬍碃I(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)度以及缺乏運(yùn)動(dòng)，所以需要為孕婦適當(dāng)?shù)陌才棚嬍常袐D也需要適當(dāng)?shù)淖鲂┰衅谶\(yùn)動(dòng)，這樣才對(duì)身體健康有益。

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