愛美是女人的天性，每位女性都希望自己擁有完美的身材，但是對于孕婦來說，想要保持身材卻是一件非常難的事。很多女性為了能夠保持完美身材，經(jīng)常會減肥節(jié)食，而孕婦是絕對不允許這么做的，孕婦節(jié)食的話可能會造成孕婦營養(yǎng)不良，影響胎兒的正常發(fā)育。孕婦在孕期需要補充大量的營養(yǎng)，甚至是需要喝孕婦奶粉這樣營養(yǎng)非常豐富的食物，而大量的飲食帶來的是孕婦體重增加，身體發(fā)胖。有些孕婦認為喝孕婦奶粉會發(fā)胖，事實是不是這樣呢？隨小編一起來了解一下。

喝孕婦奶粉會發(fā)胖嗎（圖）

什么是孕婦奶粉

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素；鈣，幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼；多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。

目前市面上的孕婦奶粉，它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營養(yǎng)素，有些特別添加活性BL雙歧桿菌，可保護腸黏膜，維持腸道健內(nèi)有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必須脂肪酸，a-亞麻酸和亞麻酸，并富含DHA、鈣，鐵，鋅和葉酸。

喝孕婦奶粉會發(fā)胖嗎

如今肥胖兒、孕婦體重增加過多情況很普遍，但肥胖并不是孕婦奶粉造成的。肥胖主要與飲食營養(yǎng)攝入過度、缺少活動等有關。孕婦在飲食上要注意清淡膳食，這有利于降低懷孕早期的妊娠反應，使孕婦盡可能多地攝取食物，滿足營養(yǎng)需要；同時可以根據(jù)孕婦的食欲和反應的輕重及時進行調(diào)整，采取少食多餐的辦法，保證進食量；另外盡量多地攝入富含碳水化合物的谷類或水果，因為碳水化合物，簡單來說就是糖，它是供給熱能的最主要來源。孕婦應保證由糖類提供總熱能的60%-70%，無論粗糧還是細糧，每天應保證攝入總量達到300-400克（6-8兩）。另外也可多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸。

值得提醒的是，喝孕婦奶粉就不需要再喝牛奶了。此外孕婦應根據(jù)自身的體能每天進行不少于30分鐘的低強度身體活動，最好是1-2小時的戶外活動。

據(jù)調(diào)查顯示，大部分的孕婦都是在懷孕后才開始喝孕婦奶粉，而孕婦喝奶粉是貫穿孕婦整個懷孕的過程，在備孕的時候就可以適當?shù)暮纫恍┰袐D奶粉了，甚至在哺乳期，有時候也需要喝一些孕婦奶粉補充營養(yǎng)。喝孕婦奶粉能夠緩解孕期的一些不適癥狀，促進胎兒大腦發(fā)育，作用非常大，孕婦是有必要喝孕婦奶粉的。而關于孕婦喝奶粉會不會發(fā)胖，答案是不會，孕婦發(fā)胖的原因大都是因為飲食營養(yǎng)攝入過度以及缺乏運動，所以需要為孕婦適當?shù)陌才棚嬍?，孕婦也需要適當?shù)淖鲂┰衅谶\動，這樣才對身體健康有益。

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