孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，首先需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的生物鐘，另外在飲食方面也要注意，避免過(guò)多的吃一些精細(xì)類(lèi)的食物，也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類(lèi)的食物，還要注意水分補(bǔ)充。

舉措建議

孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，平時(shí)也要多注意避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著，以免導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，誘發(fā)便秘，但在活動(dòng)的時(shí)候也需要結(jié)合身體的情況量力而為，避免做一些超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，吃東西時(shí)也需要養(yǎng)成好的習(xí)慣。