由于月子期間活動(dòng)比較少導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)的不夠活躍，飲食上也比較油膩，生產(chǎn)過(guò)程中耗費(fèi)了大量的氣血，就會(huì)容易導(dǎo)致便秘的情況?？梢酝ㄟ^(guò)食療法來(lái)慢慢進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清淡容易消化的食物，多喝水，補(bǔ)充足夠的水分。

舉措建議

產(chǎn)婦在月子期間不要過(guò)久的臥床，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下床活動(dòng)。多吃一些容易消化的食物，也可以多吃一些含有膳食纖維的東西和瓜果蔬菜汁，這樣會(huì)更有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。調(diào)適情緒，不要過(guò)度的焦慮。此外，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。