胡蘿卜蒸著吃對于減肥的效果不是很明顯。如果想要有效減肥的話，應(yīng)該通過規(guī)律的飲食和體育鍛煉來達到目的。多吃一些清淡營養(yǎng)的食品，不要吃油膩刺激的食物，不要在床上臥床太久，適當(dāng)?shù)倪M行下床活動。

舉措建議

單純的依靠節(jié)食來進行減肥是沒有多大效果的，因為這樣可能會對身體造成一定的損害。女性應(yīng)該要規(guī)律飲食，少食多餐，多吃新鮮的瓜果蔬菜和清淡的食物，少吃油膩的食品。在身體恢復(fù)得比較好的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力。