胡蘿卜蒸著吃對(duì)于減肥的效果不是很明顯。如果想要有效減肥的話，應(yīng)該通過(guò)規(guī)律的飲食和體育鍛煉來(lái)達(dá)到目的。多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食品，不要吃油膩刺激的食物，不要在床上臥床太久，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下床活動(dòng)。

舉措建議

單純的依靠節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥是沒(méi)有多大效果的，因?yàn)檫@樣可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。女性應(yīng)該要規(guī)律飲食，少食多餐，多吃新鮮的瓜果蔬菜和清淡的食物，少吃油膩的食品。在身體恢復(fù)得比較好的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。