鐵和鋅都是人體非常重要的微量元素，如果缺乏的話，就會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。鐵和鋅含量比較豐富的食物有動(dòng)物肝臟、牛奶、菠菜、櫻桃等等，平時(shí)要讓孩子吃的清淡營(yíng)養(yǎng)一些，不要吃辛辣刺激油膩的食物。

舉措建議

如果孩子缺鐵缺鋅的情況不是很嚴(yán)重的話，可以通過(guò)食物來(lái)慢慢的進(jìn)行調(diào)理，讓孩子多吃一些動(dòng)物肝臟。如果缺鐵缺鋅的情況比較嚴(yán)重的話，可以再咨詢過(guò)醫(yī)生之后服用一些鐵劑、鋅片來(lái)進(jìn)行輔助治療。此外，也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。