一般備孕前三個(gè)月夫妻雙方都要戒煙戒酒，酒精對(duì)卵子和精子質(zhì)量都有影響，可能會(huì)引起胚胎發(fā)育畸形。建議備孕期間夫妻雙方要保證健康的生活方式，還要去醫(yī)院做孕前檢查和優(yōu)生檢查，并注意開始遵醫(yī)囑服用葉酸。

舉措建議

一般從備孕前三個(gè)月到懷孕后的三個(gè)月，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，能降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

備孕期間要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意蛋白質(zhì)，鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。還要注意多吃蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素。