并不建議在備孕前一個月才開始戒煙，如果想要備孕，一般建議提前戒煙三個月以上，因為煙中含有尼古丁等，對自身以及胎兒都有可能會造成影響，所以需要提前進行戒煙，并且要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如早睡早起，飲食方面豐富多元化等。

舉措建議

為了能夠優(yōu)生優(yōu)育，在備孕之前建議夫妻雙方進行孕前檢查，來評估身體各方面的情況，在身體各方面狀況較好時再備孕，有利于優(yōu)生優(yōu)育，符合條件時，也可以監(jiān)測女性排卵期，選擇在排卵期前后性生活有利于增加受孕幾率。