懷孕28周如果是輕微的便秘，需要及時(shí)調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，在飲食方面要避免過(guò)多的吃一些肉類(lèi)，蛋類(lèi)等高脂肪類(lèi)的食物，也要適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的蔬菜，水果等，有利于軟化大便，另外要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便。

舉措建議

在懷孕28周的時(shí)候腹部隆起已經(jīng)比較明顯，但在這個(gè)時(shí)候也不建議長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著，以免導(dǎo)致身體機(jī)能下降，可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于增加腸胃蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。