懷孕28周如果是輕微的便秘，需要及時調整不良的飲食習慣，在飲食方面要避免過多的吃一些肉類，蛋類等高脂肪類的食物，也要適當的吃些新鮮的蔬菜，水果等，有利于軟化大便，另外要養(yǎng)成定時排便的習慣，可以每天固定一個時間段上大便。

舉措建議

在懷孕28周的時候腹部隆起已經比較明顯，但在這個時候也不建議長時間的躺著或者是坐著，以免導致身體機能下降，可以結合身體的情況適當進行活動，既能夠增強體質，也有利于增加腸胃蠕動，防止便秘的發(fā)生。