孕28周出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)不同便秘的程度以及原因采取相應措施，如果是輕微的便秘，因為在飲食方面過度偏食所引起的，需要及時糾正不良的飲食習慣，在平時可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜，菌類，粗糧，豆制品等食物來增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，吃過東西以后也要避免立即躺著或者坐著，以免導致食物不消化，可以結合身體情況適當進行散步等。