便秘有五天了，肚子不舒服，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解，期間還要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，順時(shí)針按揉一下腹部，來(lái)加快腸道的蠕動(dòng)。

便秘是臨床上比較常見(jiàn)的一種癥狀，會(huì)表現(xiàn)出排便次數(shù)減少，排便不盡感，排便困難，糞便干硬等癥狀。

舉措建議

平時(shí)生活中，不要有過(guò)大的心理壓力，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如芹菜，韭菜，火龍果，香蕉等等。還可以吃一些粗糧食品。

還要注意配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝水。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便期間不要老是玩手機(jī)或者看報(bào)紙。