便秘有五天了，肚子不舒服，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露進行緩解，期間還要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧槙r針按揉一下腹部，來加快腸道的蠕動。

便秘是臨床上比較常見的一種癥狀，會表現(xiàn)出排便次數(shù)減少，排便不盡感，排便困難，糞便干硬等癥狀。

舉措建議

平時生活中，不要有過大的心理壓力，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如芹菜，韭菜，火龍果，香蕉等等。還可以吃一些粗糧食品。

還要注意配合適當(dāng)?shù)倪\動，多喝水。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便期間不要老是玩手機或者看報紙。