適合孕婦吃的蛋白質(zhì)食物是比較多的，可以吃些牛奶，羊奶，酸奶，奶酪等奶制品，還可以吃些牛肉，羊肉，魚肉，蝦等肉類的食物，豆腐，腐竹，豆皮等豆制品類的食物也是不錯(cuò)的選擇，也可以吃些干果類的食物，如花生，瓜子，核桃，杏仁，還能適當(dāng)吃些蛋類食物。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食，以免對(duì)腸胃造成影響，整個(gè)孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來(lái)了解自身健康狀況以及胎兒發(fā)育情況，如果有異常也需遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整。