懷孕后可以適當(dāng)?shù)某孕┖鞍踪|(zhì)的食物，來補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，可以吃些豆制品類的食物，如豆腐，腐竹，豆?jié){，還可以吃些雞肉，牛肉，魚肉，羊肉等，但要選擇瘦肉，避免過多吃肥肉，還可以在兩餐之間喝些牛奶，吃些干果類，如瓜子，核桃等。

舉措建議

雖然需要吃一些對身體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，但要避免過度偏食，以免導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，在孕早期也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葉酸，來預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，還要做檢查了解到是否是正常的宮內(nèi)受孕，以及胚胎發(fā)育情況。