女性在備孕期間，首先需要做一個(gè)全面的孕前健康檢查，排除不利于妊娠的疾病。其次需要注意補(bǔ)充日常所需的營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，避免進(jìn)食過于辛辣油膩的食物，戒煙戒酒。最后備孕期間可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，散步瑜伽，這樣對女性的備孕都有積極的意義。

舉措建議

建議女性備孕期間還需要積極遵醫(yī)囑口服葉酸，這樣能夠有效減少無腦兒以及脊柱裂患兒的出生，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

如果女性成功懷孕，懷孕期間也需要注意定期做好產(chǎn)檢工作，保障腹中胎兒的正常生長發(fā)育。