真性宮縮和假性宮縮初步鑒別可以根據(jù)其出現(xiàn)的規(guī)律性與疼痛特點來判斷。真性宮縮一般規(guī)律出現(xiàn)并且會使得疼痛逐漸加劇。而假性宮縮一般沒有規(guī)律，疼痛波動較大。同時真性宮縮會導致腹部肌肉明顯緊繃，可能會引起子宮的壓迫感。

舉措建議

孕晚期女性在出現(xiàn)宮縮后不要過于緊張，應當先深呼吸來有效放松全身肌肉，并且及時到醫(yī)院進行觸診或B超檢查，能夠直接區(qū)分真性與假性宮縮。為了降低假性宮縮出現(xiàn)幾率，見孕婦在孕晚期不要進行過于劇烈的體育鍛煉，也不要接觸過于刺激性的食物。