一般在備孕前三個(gè)月開(kāi)始使用葉酸，一直要服用到懷孕后三個(gè)月。葉酸可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，提高優(yōu)生優(yōu)育。

孕期要注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不僅要補(bǔ)充葉酸，還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)，孕中后期還要積極預(yù)防缺鈣。

舉措建議

各種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)胎兒的發(fā)育都有促進(jìn)作用，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，有效預(yù)防孕期缺鐵性貧血，而維生素D也可以促進(jìn)鈣吸收，能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，防止出生后出現(xiàn)佝僂病的情況。孕期飲食要注重食材多樣化，避免挑食偏食。