日常生活中很多食物富含有豐富的鈣質(zhì)，4歲寶寶缺鈣飲食上可以多食用些牛奶以及奶制品，比如牛奶，酸奶，奶酪等，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拟}質(zhì)，同時(shí)容易被人體吸收，同時(shí)可以使用些豆制品，比如豆腐、豆?jié){、豆干、豆皮等，以及新鮮的蔬菜、蝦皮、海帶、花生等。

舉措建議

寶寶在食補(bǔ)期間，寶媽?xiě)?yīng)遵醫(yī)囑合理補(bǔ)充維生素D，有效促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)多帶寶寶參加戶(hù)外活動(dòng)，可以有效強(qiáng)化骨密度。由于寶寶正處于生長(zhǎng)階段，寶媽要注意寶寶飲食的均衡性，保持多樣化，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。