8歲的孩子補(bǔ)鈣可以吃的食物有蝦皮、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、羊奶等，這些食品含鈣比較多，并且比較容易被消化，也含有多種其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

平時(shí)應(yīng)把這些食物合理的搭配到三餐中，不能喜歡吃什么，平時(shí)就只吃什么。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該讓孩子多去室外鍛煉，能幫身體補(bǔ)充天然的鈣質(zhì)，還能增強(qiáng)抵抗力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有好處。

如孩子平時(shí)有睡不踏實(shí)或者小腿抽筋、腿疼等缺鈣的癥狀，應(yīng)帶其去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，必要時(shí)遵照醫(yī)囑服用鈣制劑以及維生素D劑補(bǔ)充，以加快補(bǔ)充速度。