整天肚子脹可能是由于胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等原因所導(dǎo)致的消化不良而引起的，也可能與慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍等疾病有關(guān)。

建議用手輕輕的順時(shí)針按摩腹部，或者用熱水袋熱敷腹部，這樣可以一定程度的緩解腹脹癥狀。

舉措建議

建議保持心情愉快，避免過度勞累及精神緊張，保持飲食規(guī)律、均衡，避免暴飲暴食，進(jìn)餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

避免食用產(chǎn)氣性食物或飲料，如洋蔥、韭菜、以及碳酸飲料等，餐后應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增加胃腸道的蠕動(dòng)。