維C和鈣片是可以一起吃的，兩者不會(huì)產(chǎn)生沖突，一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

不過(guò)如果可以的話(huà)，維C和鈣片不要同一時(shí)間服用。白天可以服用維生素C，白天維生素C的吸收效果比較好。鈣片放在晚上吃，晚上鈣的吸收最佳。

舉措建議

吃鈣片前首先要確認(rèn)是否有出現(xiàn)缺鈣的情況。如果沒(méi)有缺鈣的情況或缺鈣情況不嚴(yán)重，可以不服用藥物，采取食療的方式進(jìn)行補(bǔ)充，多吃一些含鈣比較多的食物。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，準(zhǔn)備的食物要多樣化，這樣才能夠避免部分營(yíng)養(yǎng)的缺失。