維C和鈣片是可以一起吃的，兩者不會產(chǎn)生沖突，一般不會對身體產(chǎn)生不良影響。

不過如果可以的話，維C和鈣片不要同一時間服用。白天可以服用維生素C，白天維生素C的吸收效果比較好。鈣片放在晚上吃，晚上鈣的吸收最佳。

舉措建議

吃鈣片前首先要確認是否有出現(xiàn)缺鈣的情況。如果沒有缺鈣的情況或缺鈣情況不嚴重，可以不服用藥物，采取食療的方式進行補充，多吃一些含鈣比較多的食物。

平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，準備的食物要多樣化，這樣才能夠避免部分營養(yǎng)的缺失。