鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，對于人體代謝、神經(jīng)系統(tǒng)運作、 蛋白激素合成等起到重要作用。維生素C可以提高人體的免疫力和機體的應(yīng)急能力。

一般情況下，維生素C和鈣片是可以一起吃的，并不會引起不良反應(yīng)的發(fā)生，但是對于孩子來說，為了安全起見，還是建議兩者的服用時間間隔1個小時左右。

舉措建議

1.保持規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)，可以吃一些維生素豐富的水果和食物。

2.適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，多曬太陽，并保證充足的睡眠，可以促進孩子更好的生長和發(fā)育。

3.輕微缺鈣可以通過食補的方式進行，嚴重缺鈣可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鈣劑進行補充。