一般建議夫妻雙方在三個月左右的備孕期應(yīng)該戒煙戒酒，保持健康的生活作息習(xí)慣，均衡飲食。備孕期間夫妻雙方都應(yīng)該采取健康的生活方式，戒煙戒酒有利于懷孕，備孕一般需要三個月左右，所以在備孕期間就需要建立健康的生活方式，遠離不安全的因素。

舉措建議

建議備孕期間還需要注意不要輕易的使用抗生素，如果確實需要使用，一定要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進行使用，同時需要積極遵醫(yī)囑口服葉酸，葉酸可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，對正常的備孕也有積極的意義。