女性懷孕期間如果出現(xiàn)缺鋅缺鐵的情況程度不嚴(yán)重的時候，可以通過多吃含鐵和鋅豐富的食物，通常魚蝦，海鮮，動物的肝臟，堅果類食物，木耳等食品，含鐵和鋅都比較豐富。如果缺鐵和缺鋅的情況比較嚴(yán)重，則應(yīng)該及時就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對癥的藥物進(jìn)行處理。

舉措建議

建議女性懷孕期間同時也需要注意保證飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，避免進(jìn)食過于生冷辛辣刺激的食物。

女性懷孕期間如果出現(xiàn)身體不適的情況，切勿盲目自行用藥，以免損害胎兒的健康，應(yīng)該及時就診治療。