女性懷孕期間如果出現(xiàn)缺鋅缺鐵的情況程度不嚴(yán)重的時(shí)候，可以通過(guò)多吃含鐵和鋅豐富的食物，通常魚(yú)蝦，海鮮，動(dòng)物的肝臟，堅(jiān)果類食物，木耳等食品，含鐵和鋅都比較豐富。如果缺鐵和缺鋅的情況比較嚴(yán)重，則應(yīng)該及時(shí)就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)癥的藥物進(jìn)行處理。

舉措建議

建議女性懷孕期間同時(shí)也需要注意保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，避免進(jìn)食過(guò)于生冷辛辣刺激的食物。

女性懷孕期間如果出現(xiàn)身體不適的情況，切勿盲目自行用藥，以免損害胎兒的健康，應(yīng)該及時(shí)就診治療。