孕婦懷孕期間如果同時出現(xiàn)缺鐵和缺鋅的癥狀的話，如果程度不是很嚴重，可以注意在飲食上多吃含鐵和鋅豐富的食物，比如魚蝦，海鮮和雞肝，豬肝，堅果，木耳等食物，含鐵和鋅都比較豐富，如果缺鐵和缺鋅比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用補鐵和補鋅的藥物進行治療。

舉措建議

建議女性懷孕期間，需要注意保證飲食營養(yǎng)全面，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豆制品，補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

女性懷孕期間還需要定期做好產(chǎn)檢工作，積極遠離有毒有害物質(zhì)，保障胎兒的正常生長發(fā)育。