蛋白質(zhì)是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，如果缺少蛋白質(zhì)，可能會(huì)有以下癥狀，一是會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)，體內(nèi)抗體紅紅細(xì)胞的材料不足，容易導(dǎo)致感染。二是會(huì)導(dǎo)致人體能量不足，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)也是人體功能的重要來(lái)源之一。三是會(huì)導(dǎo)致血管缺乏彈性，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，體力下降，消化不良等，對(duì)全身各組織器官都有影響。

舉措建議

建議如果缺少蛋白質(zhì)，可以早上飲用牛奶來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，牛奶中含有鈣，蛋白質(zhì)，碳水化合物等微量元素，是平時(shí)最好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物。

平時(shí)也需要注意多到戶外活動(dòng)，多參加有益身心的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。