來月經(jīng)出現(xiàn)小肚子脹氣，需要結(jié)合脹氣的情況采取相應(yīng)措施，如果是輕微的脹氣，可以適當(dāng)進(jìn)行活動，來增加腸胃蠕動次數(shù)，也可以以順時針的方式按摩腹部，但如果脹氣的情況比較嚴(yán)重時，就需要尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

月經(jīng)期間，女性也需要做好個人的護(hù)理工作，除了要勤換內(nèi)褲，衛(wèi)生巾以外，飲食方面也要給予一些營養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充，可以經(jīng)常喝一些銀耳蓮子湯，鯽魚湯等，來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，也要避免過多接觸涼水。