小肚子脹氣疼，有可能是由于慢性胃炎，過多的食用產(chǎn)氣的食物，腸梗阻等原因引起，如果是輕微的疼痛，先以觀察為主，可對腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩或者熱敷緩解不適，多注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果疼痛比較嚴(yán)重，建議去醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

平時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理飲食，葷素搭配要合理，粗細(xì)結(jié)合要均勻，不要一次性吃的過多，要少吃多餐，不要一次性吃的過多，要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不要喝各種碳酸型的飲料，進(jìn)食半個(gè)小時(shí)之后要適當(dāng)活動(dòng)，多進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。