日常富含鈣質(zhì)的食物有很多，比如牛奶，酸奶，奶酪，黃豆，豆腐，蝦皮，蘋果，香蕉等，如果寶寶耐受牛奶，寶媽可以讓寶寶每天攝入定量的牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拟}質(zhì)，同時(shí)利于人體吸收，屬于補(bǔ)鈣食物中不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

人體中含有多種營養(yǎng)元素，其中鈣質(zhì)的含量較多，人的牙齒和骨骼之所以較硬，主要是里面含有大量的鈣質(zhì)，如果寶寶體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，可能會(huì)對(duì)骨骼和牙齒造成不良的影響，寶寶在補(bǔ)鈣期間，建議寶媽多帶寶寶曬曬太陽，因?yàn)闀裉柨梢源龠M(jìn)寶寶身體合成維生素D，從而改善缺鈣癥狀。