水果當(dāng)中含有的鈣是比較少的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r皮，牛奶，豆制品等，這樣可以起到補(bǔ)鈣的效果，可以吃一些獼猴桃，橙子，蘋果等，含有維生素c比較多，可以促進(jìn)鐵的吸收。

原因分析

兒童平時(shí)沒注意飲食，經(jīng)常挑食，很容易出現(xiàn)缺鐵缺鈣等癥狀，另外吃的垃圾食品過多也會(huì)影響鈣鐵的吸收。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且飲食需要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡才能夠促進(jìn)身體的發(fā)育，另外不要挑食，多吃水果，綠葉蔬菜。