女性出現(xiàn)手腳冰涼，可以多吃補(bǔ)溫性的食物，比如可以多吃核桃、大棗、生姜、黑芝麻、牛肉、羊肉等等，另外還可以多喝一些溫開水，注意做好保暖，可以緩解手腳冰涼的癥狀，另外還可以在中醫(yī)的建議下，選擇溫補(bǔ)的藥材補(bǔ)充。

舉措建議

手腳冰涼的女性在飲食上可以多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，并做好保暖的工作，盡量避免身體受涼，另外還可以積極的鍛煉身體，比如可以跳繩、慢跑、快走等等，讓身體各個(gè)部位活動起來，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，晚上睡覺前還可以使用溫水泡腳。