蛋白粉的主要成分是蛋白質，主要包括植物蛋白和動物蛋白兩種，人體服用蛋白粉之后能夠有效的增強人體的免疫力，同時能夠促進脂肪的代謝，減少脂肪的合成，能夠起到減肥的作用。而且蛋白粉可以增加肌肉纖維粗度，能夠輔助健身。

舉措建議

需要注意，如果蛋白粉攝入過量可能會引發(fā)各種過敏現(xiàn)象，出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等諸多不適狀態(tài)，不利于身體健康，所以應該適量食用蛋白粉。

女性平時還需要注意保證飲食營養(yǎng)均衡，多到戶外活動多運動鍛煉身體，增強身體的抵抗力。