多吃蛋白質(zhì)能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，因?yàn)榕栽谏旰⒆右院?，如果是母乳喂養(yǎng)，不僅需要滿足自身蛋白質(zhì)的需求，也需要滿足寶寶的蛋白質(zhì)需求，如果出現(xiàn)缺少時(shí)，有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)體重減輕，渾身無(wú)力，貧血，水腫等不良情況。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，除了要細(xì)嚼慢咽以外，也要避免食物種類過(guò)于單一或者是過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后對(duì)健康造成影響，平時(shí)也可以根據(jù)身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)。