蛋白質(zhì)中含有豐富的氨基酸等多種人體需要的微量元素，能夠維持人體細(xì)胞的正常功能，加速身體的新陳代謝速度，幫助人體調(diào)節(jié)免疫能力，能夠減少疾病的發(fā)生。如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，可能會(huì)引起人體的免疫能力下降，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，經(jīng)常出現(xiàn)著涼感冒等。

舉措建議

在日常飲食中含蛋白質(zhì)的食物有很多，比如雞蛋，牛奶和各種豆制品等，因此在日常飲食中所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要全方面攝入，改掉挑食和偏食的不良習(xí)慣，但是補(bǔ)充蛋白質(zhì)也要適可而止，過量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)可能會(huì)引起身體出現(xiàn)便秘。