吃蛋白質(zhì)粉能夠補充身體所消耗的部分能量，也能夠有效保障人體的正常生理需求，還能夠促進新的組織生成，蛋白質(zhì)也是人體中氮元素的主要來源，如果出現(xiàn)缺少時，也有可能會對身體造成不良影響，如出現(xiàn)體重減輕，貧血，總是容易感覺到疲倦等。

舉措建議

在喝蛋白質(zhì)粉時也需要注意用量，因為過多使用時也會導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪堆積，容易造成女性過度肥胖或者是出現(xiàn)便秘，在平時也要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物，但也需要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。